Psychologieblog

Warum es so wichtig ist Pausen einzuplanen und es nicht immer die heiße Badewanne am Sonntag sein muss, erfährst du hier.

Der Sprung zwischen Arbeit und Privatleben überfordert viele. Warum ist es so wichtig in diesem Kontext Ruhezeiten einzuplanen?

Stress entsteht bei einem Ungleichgewicht zwischen Anforderung an uns und unseren Handlungsmöglichkeiten. Die Stressreaktion ist eine...

Ist Entspannung so effektiv wie ein Mittagsschlaf?

Beitrag zum Thema Powernapping/ Mittagsschlaf. Soll man schlafen? Wenn ja, wie lange? Wo soll man schlafen? Entspannung & Burnoutprävention

Kurzinfo zum Autogenen Training (AT) - Hintergründe, Wirkung, Durchführung

Kurzinfo zur PMR nach Jacobson. Hintergründe, Grundidee, Wirkung und Durchführung