Sarah Cevallos
Selfcare is NOT selfish - warum es in Ordnung ist, ,,faul" zu sein
Warum es so wichtig ist Pausen einzuplanen und es nicht immer die heiße Badewanne am Sonntag sein muss, erfährst du hier.
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Psychologieblog
Interessante Themen der Psychologie mit Tipps und ersten Handlungsempfehlungen
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Sarah Cevallos
2. Sept. 20213 Min. Lesezeit
Der Sprung zwischen Job, Haushalt und Familie - eine wahre Meisterleistung
Der Sprung zwischen Arbeit und Privatleben überfordert viele. Warum ist es so wichtig in diesem Kontext Ruhezeiten einzuplanen?
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Sarah Cevallos
16. Okt. 20202 Min. Lesezeit
Stress - Was ist das überhaupt und wie äußert sich Stress?
Stress entsteht bei einem Ungleichgewicht zwischen Anforderung an uns und unseren Handlungsmöglichkeiten. Die Stressreaktion ist eine...
31 Ansichten0 Kommentare
Sarah Cevallos
10. Sept. 20201 Min. Lesezeit
Schlafen oder Entspannen? - Powernap vs. Entspannungsmethode
Ist Entspannung so effektiv wie ein Mittagsschlaf?
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Sarah Cevallos
8. Sept. 20202 Min. Lesezeit
Powernapping
Beitrag zum Thema Powernapping/ Mittagsschlaf. Soll man schlafen? Wenn ja, wie lange? Wo soll man schlafen?
Entspannung & Burnoutprävention
38 Ansichten0 Kommentare
Sarah Cevallos
27. Aug. 20201 Min. Lesezeit
Autogenes Training nach J. H. Schultz - Kurzinfo
Kurzinfo zum Autogenen Training (AT) - Hintergründe, Wirkung, Durchführung
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Sarah Cevallos
27. Aug. 20201 Min. Lesezeit
Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson - Kurzinfo
Kurzinfo zur PMR nach Jacobson. Hintergründe, Grundidee, Wirkung und Durchführung
23 Ansichten0 Kommentare
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