Gesundheitskurse nach §20 SGB V
Krankenkassengeförderte Gesundheitskurse/ Präventionskurse
Neben Einzel- und Paarberatungen biete ich regelmäßig Kursprogramme an. In Zusammenarbeit mit der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) werden diese Kursprogramme geprüft und zertifiziert. Somit übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen (nähere Informationen hier) anteilig die Kosten für den Gesundheitskurs.
Aktuelle Kursangebote
Stressbewältigung im Alltag
Innerhalb des Präventionskurses „Stressbewältigung im Alltag“ werden folgende Stressmanagementkonzepte vermittelt:
Das instrumentelle Stressmanagement hat zum Ziel Stressoren zu identifizieren, zu reduzieren bzw. auszuschalten.
Bsp. Ziele setzen, Probleme identifizieren und lösen, Konflikte identifizieren.
Beim kognitiven Stressmanagement wird das Ziel verfolgt persönliche Motive, Einstellungen, Bewertungen und Bewertungsmuster aufzudecken und so zu ändern, dass dadurch das Stressgeschehen gemildert bzw. aufgelöst wird. Bsp. innere Glaubenssätze, Einstellung und Denkmuster optimieren.
Das palliativ-regenerative Stressmanagement zielt darauf ab, den Kursteilnehmern verschiedene Regulationstechniken zu vermitteln, um Stresswirkungen auf der emotionalen, kognitiven oder körperlichen Ebenen aufzulösen und somit die physische und psychische Gesundheit zu fördern.
Bsp. erlernen von Entspannungsübungen, Atemübungen.
Weitere Informationen:
Zielgruppe:
Erwachsene, die aktuell durch Stress belastet sind oder die in Zukunft primärpräventiv von einem solchen Training profitieren können. Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden.
Zeitumfang:
10 Termine á 90 Minuten
Gebühr: 210 €
(wird in der Regel bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse übernommen)
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